Yksilöcoaching

Yksilöcoaching on tukea jaksamiseen, suunnan löytämiseen ja itsensä johtamiseen

"Valmennuksen jälkeen olen uskaltanut alkaa liikkumaan ja toteuttamaan haaveita aivan uudella rohkeudella"
Mielikuvamatka, meditaatiot ja keskustelut olivat aivan huippuja! Päivi loi tapaamisiin aina ihanat puitteet, turvallisen ja rauhallisen ympäristön. Koin, että olin aina tervetullut. Olen varsin kova puhumaan ja elämässäni on riittänyt ylä- ja alamäkiä ja vastarintaa, mutta Päivi jaksoi kuunnella, tukea ja kannustaa aina.

Marika

Yksilöcoachaukseen osallistunut

"Nautin 100-prosenttisesti minäajasta!"
Valmennuksen aiheena oli kirjoittaminen ja erityisesti kirjoittamiseen liittyvät jumitilat. Mirka osasi luoda verkkotapaamisiimme ilmapiirin, jossa uskalsin tutkailla tunnetasolla jopa hieman arkoja aiheita. Mirka antoi rohkaisua ja työkaluja, joiden avulla oli helppoa ja yllättävän luontevaa edetä.
Olen edistynyt huimin harppauksin ja oivaltanut esteitä, joita minulla oli ennen valmennusta: Kirjoittamisesta on hävinnyt paljon tunnekuormaa ja siihen on tullut keveyttä ja rentoutta.
Oli myös ihanaa saada puhua vain itsestään. Aikaa vain minulle 💛

Sanna K.

Aikuiskouluttaja, ammatillinen opettaja

"Sain paljon oivalluksia ja pääsin eteenpäin pinttyneistä ajatuksistani ja toimintatavoistani"
Valmentajani oli erittäin kannustava ja ymmärtäväinen. Koin tulleeni kuulluksi. Pidin siitä, ettei minua ohjailtu ja neuvotti ja annettu valmiita ratkaisuja vaan sain tilaa tehdä itse ratkaisuja. Koin valmennuksesta olevan hyötyä ongelmaani.

Yksilöcoachaukseen osallistunut

37-vuotias nainen

"Ihmisläheinen ote teki vaikutuksen ja loi luottavaisen olon"
Valmennus oli minulle mukava ja opettavainen kokemus. Oli antoisaa keskustella, kun valmentajalla oli sekä kokemusta että näkemystä. Sain oivalluksia, joiden ansiosta pystyn nyt lähestymään haastavia asioita analyyttisemmin. Erityisen hyvää oli se, että valmennus lähti liikkeelle juuri minun tarpeistani ja kipukohdistani.

Voin lämpimästi suositella tätä muillekin – laaja-alainen valmennus auttaa varmasti monia. Valmentajan ihmisläheinen ote teki vaikutuksen ja loi luottavaisen olon.

Markku L.

Mainostoimistoyrittäjä

Tarvitsetko ulkopuolista tukea ajatusten jäsentelyyn?

Meillä kaikilla tulee joskus vastaan tilanteita, kun asiat tuntuvat haastavilta tai sekavilta. Omat ajatukset pyörivät kehää eikä suunnasta saa otetta. Yksilöcoaching auttaa sinua löytämään selkeän suunnan, tekemään parempia päätöksiä ja saavuttamaan tavoitteesi askel kerrallaan.

Et jää yksin miettimään, vaan valmennus tukee sinua oman elämäsi tärkeissä valinnoissa.

Olitpa sitten yksinyrittäjä, työnhakija tai muuten muutosvaiheessa, saat coachingista työkaluja jaksamiseen, itsesi johtamiseen ja arjen hallintaan.

Kenelle yksilöcoaching sopii?

Tämä henkilökohtainen valmennus on sinua varten, jos:

Olet yksinyrittäjä ja kaipaat selkeyttä tai uutta suuntaa
Työelämä tai elämäntilanteesi on muuttumassa
Kamppailet uupumuksen, kiireen tai epävarmuuden kanssa
Haluat pohtia omia tavoitteitasi luottamuksellisesti koulutetun coachin kanssa
Etsit tapoja vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja itseohjautuvuuttasi

Mitä saat yksilövalmennuksesta?

Yksilöcoaching ei anna valmiita vastauksia vaan tarjoaa turvallisen tilan pysähtymiselle ja ajattelulle.

Saat valmennuksesta:

Rauhallisen hetken, jossa voit keskittyä vain itseesi
Kannustusta pohtia kysymyksiä, jotka auttavat näkemään asiat uudella tavalla
Konkreettisia askelia, jotka vievät kohti tavoitteitasi
Uutta näkökulmaa jaksamiseen ja itsesi johtamiseen
Mahdollisuuden tehdä selkeä suunnitelma siitä, mitä haluat seuraavaksi

Mitä yksilöcoaching EI ole?

Coaching ei ole terapiaa eikä siihen kuulu menneisyyden traumojen käsittely tai mielenterveyden hoito. Valmennuksessa ei keskitytä siihen, mikä on ”rikki”, vaan siihen, mitä sinä haluat saavuttaa ja miten pääset eteenpäin.

Coaching ei myöskään tarkoita sitä, että valmentaja kertoo, mitä sinun pitäisi tehdä.

Ratkaisukeskeinen coach ei siis tarjoa sinulle valmiita ratkaisuja vaan auttaa sinua oivaltamaan, selkeyttämään tavoitteesi ja löytämään vastaukset itse. Prosessi perustuu tasavertaiseen vuorovaikutukseen, jossa asiakas on oman elämänsä asiantuntija ja coach rinnallakulkija, joka esittää juuri oikeat kysymykset ja tukee matkaasi kohti tavoitteitasi.

Millaisia coaching-menetelmiä valmennuksessa käytetään?

Tapaamisissa hyödynnetään monipuolisia coaching-tekniikoita, joista keskeisin on coaching-dialogi – luottamuksellinen keskustelu, jonka avulla asiakas voi tutkia omia ajatuksiaan, uskomuksiaan ja tavoitteitaan syvällisemmin. Tämän dialogin kautta ei vain reagoida ulkopuolisiin odotuksiin, vaan opitaan ajattelemaan omista lähtökohdista käsin.

Valmennus voi sisältää myös toiminnallisia ja luovia menetelmiä, kuten roolinvaihtoja, visuaalisia harjoituksia, kartoituksia, analyysejä, kirjoitus- ja piirustustehtäviä sekä narratiivisia työkaluja.

Menetelmät valitaan aina asiakkaan toiveiden ja elämäntilanteen mukaan, ja ne auttavat löytämään uuden näkökulman omaan osaamiseen, motivaatioon ja urasuunnan kirkastamiseen.

Näin coaching etenee

Tapaamiset: 1:1 – joko etänä tai kasvotusten Oulun seudulla
Kesto: 60–90 minuuttia per kerta
Suositus: 4 valmennuskertaa tuo yleensä parhaat tulokset
Hinta: Pyydä tarjous tai varaa maksuton alkukeskustelu

Coaching jaksamiseen, selkeyteen ja oman suunnan löytämiseen

Yksilöcoaching voi olla pieni mutta juuri se kaipaamasi ratkaiseva askel kohti hyvinvointia. Se auttaa sinua pysähtymään, kuuntelemaan itseäsi ja tekemään päätöksiä, jotka tukevat juuri sinun elämääsi. Valmennus rakentuu sinun tarpeidesi ympärille, ei valmiiden mallien mukaan.

Varaa maksuton tutustumiskeskustelu

Haluatko selvittää, miten coaching voisi auttaa juuri sinua? Tarjoamme maksuttoman 30 minuutin tutustumiskeskustelun, jossa käymme yhdessä läpi tilanteesi ja toiveesi. Saat jo ensimmäisessä tapaamisessa uusia ajatuksia ja mahdollisesti selkeämmän suunnan.

Täytä yhteystietosi alle ja otamme sinuun mahdollisimman pian yhteyttä!

Yksilöcoaching